หากคุณไม่อยากหลับขณะเล่น PG SLOT คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้

สาเหตุของอาการง่วงนอนตลอดเวลา ร่างกายไม่สดชื่น ไม่กระฉับกระเฉง เหนื่อยล้า ขาดพลังงาน นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอและพร้อมจะนอนตลอดทั้งวัน อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่มักพบในวัยเรียน , วัยรุ่น หรือคนธรรมดาที่ต้องทำงานหนัก เล่นเกมออนไลน์ ต่อสู้ ฯลฯ อาจฟังดูธรรมดาและไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่รู้หรือไม่? อาการง่วงนอนตลอดเวลาส่งผลต่อหลายอย่างตั้งแต่เรื่องเล็กๆ จนถึงเรื่องใหญ่ ทำให้เสียบุคลิกภาพ ตกงาน ความไม่รู้ สมองเสื่อม อาการชาในสมอง ตัดสินใจช้าที่สุด เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ในการขับขี่ ลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุได้มากกว่าปกติ หรือนอนในนั้น แน่นอน ปัญหาเหล่านี้แก้ไขได้ง่ายๆ คือ เข้านอนเร็ว พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง ดื่มน้ำ 1.5 ลิตรต่อวัน หรือวันละ 8 แก้ว

กินอาหารเพื่อสุขภาพ เน้นผัก ผลไม้ นม งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดกินของหวาน ของทอด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ปรับรูปแบบการตื่นนอนเป็นเวลา ปรับห้องนอน ทำงานในที่โล่งโปร่งสบาย- จุดไฟ, หลีกเลี่ยงการจัดห้องมืด, ปล่อยวางเรื่องเครียดๆ เรื่องของวันพรุ่งนี้ เป็นต้น หากทำตามที่กล่าวมาทั้งหมดแล้วแต่อาการง่วงซึมไม่หายให้รีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจเกิดจาก ความผิดปกติทางร่างกายในการหาสาเหตุที่แท้จริงแล้วรักษาทันที หากไม่รักษา อาจถึงแก่ชีวิต !! วันนี้เว็บไซต์ SLOTLIVE.NET ของเราเป็นห่วงทุกท่านโดยเฉพาะเกมเมอร์หรือเกม PG SLOT ออนไลน์ที่ต้องนอนทั้งคืนและรู้สึกง่วงขณะเล่นเกมสล็อต หลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้

กล้วย

กล้วยเป็นพืชที่ให้ประโยชน์หลากหลายทั้งใช้ห่ออาหารและทำหัตถกรรมหลายชนิด ผลดิบของกล้วยใช้ทำได้ทั้งของคาวและหวาน ส่วนผลสุกจะรับประทานเป็นยาระบายที่ดีเยี่ยมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ เพื่อลดน้ำหนัก หากกินมากเกินไปก็อาจเป็นอันตรายได้เพราะกล้วยมีวิตามิน B6 หรือ pyridoxin หากร่างกายได้รับมากเกินไปจะส่งผลต่อระบบประสาททำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและนอนหลับเร็วกว่าปกติจึงควร เลี่ยงกินกล้วยถ้าต้องทำงานหรืออะไรแต่นอนดึก

ถั่ว

ถั่วมีคาร์โบไฮเดรด ไขมัน โปรตีน แร่ธาตุบางชนิด เอ็นไซม์ และไฟเบอร์ โดยเฉพาะเมื่อกินมากเกินไปจะส่งผลให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องอืด ส่งผลให้ง่วงนอนมากขึ้นในตอนกลางวัน อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงคำแนะนำพื้นฐานบางส่วน สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ SLOTLIVE.NET